50代からのマシンピラティス
自分をていねいに扱い、本来の自分へ
これからの自分の人生をもっと楽しみたい、そんな女性のためのプライベート専用のピラティススタジオです。
カラダも心も
自分の身体や心の声を聴き、認めて、自分をより大切に扱いたい。
これからの自分の人生を楽しむためには「心身ともに健康であること」が一番の土台となります。
そして健康は人生で一番の幸福です。
ピラティスで身体をととのえると、心も頭もスッキリして心身ともに健康になると感じられます。
ピラティスで、ワクワクする人生を一緒に始めてみませんか？
レッスンについて
自宅スタジオでプライベートレッスン
アットホームな雰囲気で、あなただけの完全マンツーマン指導を行っています。
運動に不慣れ・苦手な方、大人数が苦手な方、はじめての場所に緊張してしまう方に、特におすすめです。
お客様の声
パーソナルのピラティスを受けてみたいと思ったことがきっかけで典子さんのレッスンを受けるようになりました。
マンツーマンなので、正しい動きでピラティスができました。
なぜこの動きが大切かを教えてくださったので、とてもイメージしやすかったです。
普段の生活でも、正しい姿勢を意識することができるようになりました。
オーナーからのメッセージ
阿閉典子 Noriko Atoji
はじめまして。阿閉典子です。ホームぺージをご覧いただきありがとうございます。
私は3人の娘を出産後ピラティスに出会いました。
産後の不調や運動不足を感じていた私にとって、ピラティスは心も身体もリセットしてくれる素晴らしい体験でした。
さらにピラティスを知りたいという思いがあふれてきたのを覚えています。
それ以来、ピラティスの魅力と奥深さに夢中になり、教えることの楽しさを知りました。
ピラティスは、身体にスペース（空間や余白）を作り出し、心のスペースを広げることにもつながります。
背骨を正しく動かすことで姿勢がととのい、日常の動きがより快適に変化します。
筋肉を固めるのではなく、伸ばしながら使うことで、しなやかな強さを引き出せるという魅力もあるのです。
ピラティスをお伝えする際、私が特に大事にしていることは、
「今の自分にちょうど良い身体を作ること」
女性の身体は、年齢とともに変化していくのが当然です。今の自分が心地よいと喜ぶ身体を目指しています。
自然と心と身体のコミュニケーションも良好になり、バランスも調うと思います。
「自分自身を丁寧に扱うことを味わってほしい」
自分に集中して、自分を感じながら動いてほしいと思います。
もし思い通りに動けなくても自分を否定しないでくださいね。少しずつ、本来あるべき自然な自分＝健康を取り戻していきましょう。
運動が苦手でも無理なく続けれるよう、それぞれのお身体に、また、その日の体調に合わせた内容でレッスンしますのでご安心ください。
一緒に50代からの新しい健康習慣を始めてみませんか？
自分がととのい、満たされることで、自分のまわりも満たされます。
美味しい食事を楽しみ、自分の時間、大切な人との時間を充実させられるイキイキした人生を過ごしていきたいですね。
ピラティスを続けることで、心身の調和がとれた健康的な状態を実感できると思います。
私の保有資格です。
・FTP/PMA認定マットピラティス
・Nagi pilates academy認定 マシンピラティス
・自然治癒力向上と東洋医学コース1.2修了
・オリエンタルヘッドセラピー修了
・Stretch-eze®
一歩を踏み出すお手伝いができることを楽しみにしています！